“方”即方子、方法?！胺桨浮?，即在案前得出的方法，將方法呈于案前，即為“方案”。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的方案嗎？接下來小編就給大家介紹一下方案應(yīng)該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。

學?；@球隊組隊方案 校隊籃球隊訓(xùn)練安排篇一

一、訓(xùn)練目的任務(wù)：

為豐富校園課余生活，提高學生體育運動水平及我校體育競賽水平，迎接化隆縣的中學生籃球比賽活動，爭取好成績，特制定本計劃。

二、基本情況：

由于我校籃球球隊，學生的身體素質(zhì)不高，基本功不扎實，訓(xùn)練時間缺乏，因而面臨重重困難。結(jié)合去年在化隆縣籃球比賽的實際情況特制定訓(xùn)練計劃。

三、加強課余籃球隊訓(xùn)練

1、培養(yǎng)學生對籃球訓(xùn)練的興趣。

訓(xùn)練首先要激發(fā)學生興趣，采用的方法有：

(1)學習的目的和要求，用學?，F(xiàn)有的多媒體效果介紹籃球運動的發(fā)展概況，我國的籃球運動水平，上海小巨人姚明在美國籃球聯(lián)賽中的輝煌業(yè)績。并且利用電視錄像觀看大型籃球比賽，來激發(fā)學生對籃球運動的學習興趣。

(2)學習難度適中，循序漸進。如：三步上籃技術(shù)；先教籃板底下定點投籃技術(shù)→跨兩步跳起投籃技術(shù)→拍一次跨兩步跳起投籃技術(shù)→完整運球上籃技術(shù)。讓學生看老師的動作，盡量地去練，獲得三步上籃投術(shù)的第一感覺。

(3)采用競賽法進行比投籃命中率比運球速度，注重讓學生經(jīng)常體會成功的快樂，這樣使學生需要不斷滿足，心情舒暢，精神愉快，對教學訓(xùn)練的興趣就易于形成和鞏固。

2、籃球運動隊訓(xùn)練的實施。

訓(xùn)練過程由淺至深，循序進漸。根據(jù)中高年級學生體質(zhì)與接受有限的特點，在訓(xùn)練中常采用分解練習法，并利用一定的輔助手段；如訓(xùn)練運球中，在籃球場上設(shè)制幾個標志物，讓學生快速繞過，從而提高自己控球能力；練習三步上籃時可在場地上畫上合適的標志線，讓學生明確起步時自己與籃板的位置。高年級學生已具備了良好的個人技術(shù)，在加強練習自身技術(shù)的同時，主要以隊員間的配合訓(xùn)練為主；內(nèi)容有全場三人間的短傳快攻與運球快攻、半場三打三與全場五打五等練習，教師常采用圖解法讓學生明確自己的跑動與穿插的位置。

四、籃球隊訓(xùn)練次數(shù)與時間： 2013年9月——2014年7月

每天早上6：45~7：45訓(xùn)練，每次1小時左右，每天下午17：10~18：00訓(xùn)練，每次1小時左右。五 具體訓(xùn)練要求：

分類 重點技（戰(zhàn)）術(shù) 一般技（戰(zhàn)）術(shù) 自學技（戰(zhàn)）術(shù) 原地重心移動、轉(zhuǎn)身、跳步急停、撤步、側(cè)身跑、移動 起動、側(cè)滑步、基本姿勢、變向

后退跑跳

跨步急停 原地、行進間高運球

運球

球轉(zhuǎn)身

投籃 原地單手肩上投跳起單手肩上投行進間單手高手

球急停急起、運

球

跑

有防守運球、運

體前換手變向運突破

傳接球

防守 中鋒技術(shù)快攻

基礎(chǔ)配合全隊

戰(zhàn)術(shù)

籃、行進間單手底手投籃、原地持球交叉步突破 雙手胸前傳接球、單手胸前傳

接球

防無球隊員 搶防守籃板球

發(fā)動、接應(yīng)、２ｘ１結(jié)束打法 傳切配合、掩護配合、擠過配合

半場人盯人防

守、進攻

半場人盯人防守 籃、雙手胸前投籃

原地持球同側(cè)步

突破 單手肩上傳球、單手反彈傳球

防有球隊員 搶進攻籃板球

推進、３ｘ２結(jié)

束打法 側(cè)應(yīng)配合、突分配合交換防守配

合、關(guān)閉配合

２－１－２區(qū)域

聯(lián)防

進攻區(qū)域聯(lián)防

投籃

轉(zhuǎn)身突破

雙手反彈傳球、雙手頭上傳球

古城中學籃球隊

訓(xùn)練計劃

古城中學藝體組

2013.9

學校籃球隊組隊方案 校隊籃球隊訓(xùn)練安排篇二

陽邏思源實驗學校教職工籃球隊活動方案

為豐富教師的業(yè)余生活，堅持“健康第一”的思想，增強教職工體質(zhì)，促進教師身心健康發(fā)展。同時，加強校教職工籃球隊的訓(xùn)練，提高球技和籃球隊的整體水平，加強我校與兄弟學校的聯(lián)系和交流，為迎接片區(qū)教工籃球聯(lián)賽的開展，學校工會經(jīng)研究決定成立校教工籃球隊。具體方案如下：

一、組織機構(gòu)：

組長：牛旺生

副 組 長：張慶剛

領(lǐng)隊：邱旺東

教練：楊忠明 隊員：邱艷斌余志勇林曉偉范萬新劉林歡孫海兵 程偉春葉子銘陳華葉建林管文海周金平

周建明周鴻亮楊忠明

后勤：張志兵

具體訓(xùn)練工作和活動安排由張立志同志負責。

二、球隊組建設(shè)備：

1.服裝：球隊隊員共計15人，每人一套隊服（正面印制學校標識，背面印制編號字樣），學校統(tǒng)一購買；

2.球鞋：隊員自行購買。

3.訓(xùn)練用球2個（教師自帶）；

4.每次訓(xùn)練需桶裝飲用水1桶（學校有）；

三、活動要求：

1、原則上每周訓(xùn)練三次，特殊需要的訓(xùn)練，如：比賽前針對性訓(xùn)練等另行安排。

2、每位隊員都應(yīng)嚴格遵守訓(xùn)練紀律，積極參加訓(xùn)練。

3、在訓(xùn)練時間內(nèi)不能參加者，要向領(lǐng)隊或教練請假。

4、在訓(xùn)練過程中要注意活動安全。

5、對違反球隊紀律情況的，要做出相應(yīng)的處罰，（負責扛水，擦籃球、收拾賽后場地等）

四、近段時間具體活動安排：

9月底：與陽邏一中進得一場友誼賽。

10月初：與陽邏三中進行一場友誼賽。

11月初：與武湖校區(qū)進行一場友誼賽。

11月中旬：與區(qū)教育局進行一場友誼賽。11月中旬：參加片區(qū)籃球聯(lián)賽。

201

1年9月份陽邏思源實驗學校體衛(wèi)藝

陽邏思源實驗學校教職工籃球隊訓(xùn)練方案

為增強教職工的身體素質(zhì)，豐富課余文化生活，搞好兄弟學校間的相互交流，思源黨支部、團委決定成立“陽邏思源實驗學校教職工”籃球隊，對本期訓(xùn)練做如下安排。

一、球隊組建安排：

領(lǐng)隊：邱旺東

教練：楊忠明 隊員：邱艷斌余志勇林曉偉范萬新劉林歡孫海兵

程偉春葉子銘陳華葉建林管文海周金平

周建明周鴻亮楊忠明

二、活動計劃：

1、每周二、四下午6：00—7：00為比賽和訓(xùn)練時間，如因天氣影響，訓(xùn)練順延。2、4月初進行半場恢復(fù)訓(xùn)練

（1）基本功訓(xùn)練：傳接球，傳切配合，半場人盯人聯(lián)防。

（2）技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：半場縮小防守，人盯人戰(zhàn)術(shù)演習，2—1—2聯(lián)防練習。

4、4月中旬至5月中旬，進行全場實戰(zhàn)演練。

（1）基本功訓(xùn)練：快攻訓(xùn)練，全場緊逼防守訓(xùn)練。

（2）技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：短傳快攻，長傳快攻，三線進攻和擋差，掩護等。

5、5月中旬至6月中旬，開展鎮(zhèn)內(nèi)及校際間比賽。

增強拼搏精神，樹立良好的道德風尚。

三、其它：

1、本活動口號為：“每周鍛煉兩小時，健康工作四十年，幸福生活到永遠”。

2、本活動采取自愿，活動中要遵守學校紀律。

3、有事不能到者，需提前向教練說明。

4、訓(xùn)練時要服從安排，進行科學訓(xùn)練。

5、比賽訓(xùn)練時要注意安全。

6、本活動在增強教職工身體素質(zhì)及團隊意識，豐富校園文化生活，增進校際間友誼。

陽邏思源實驗學校體衛(wèi)藝2011年9月份

學?；@球隊組隊方案 校隊籃球隊訓(xùn)練安排篇三

2012年思源實驗學校植樹節(jié)活動方案

一、活動目的和意義

3月12日是一年一度的植樹節(jié)，給我們的家園增添一點綠色，為給學校發(fā)展作點貢獻，使我們的生活環(huán)境更加美麗，結(jié)合我校實際情況，在全校開展形式多樣的植物種植實踐體驗活動，做到人人參與，宣傳與實際行動相結(jié)合，從而令學生在活動中體驗成功的喜悅，增加對植物生長的了解，增強環(huán)保意識，生態(tài)意識，以達到為班級、學校、社會增添綠色，凈化、美化環(huán)境的目的。

二、活動口號

行動起來，為地球增添一點綠色

三、活動時間

3月1日——3月31日

四、活動過程

（一）宣傳動員階段

1、在升旗儀式上號召全體學生：人人參與植樹節(jié)護綠、養(yǎng)綠系列活動，為美化、凈化環(huán)境盡一份力。

2、召開主題班會，講解樹木知識。

（二）活動階段

1、學生對花草進行動手種植的實踐，美化校園。

2、結(jié)合我校校園綠化活動，在校園進行集體種樹活動。

3、各班級開展揀垃圾、落葉、擦花壇、養(yǎng)護綠化等活動。

（三）總結(jié)階段

1、開展植物生長過程我知道活動。

2、以班級為單位發(fā)出一份倡議書。

“植樹節(jié)”是一些國家以法律形式規(guī)定的以宣傳森林效益，并動員群眾參加造林為活動內(nèi)容的節(jié)日。按時間長短可分為植樹日、植樹周或植樹月，總稱植樹節(jié)。通過這種活動，激發(fā)人們愛林、造林的感情，提高人們對森林功用的認識，促進國土綠化，達到愛林護林和擴大森林資源、改善生態(tài)環(huán)境的目的。是為了動員全民植樹而規(guī)定的節(jié)日。1979年2月23日，我國第五屆全國人大常務(wù)委員會第六次會議決定，仍以3月12日為中國的植樹節(jié)，以鼓勵全國各族人民植樹造林，綠化祖國，改善環(huán)境，造福子孫后代。

植樹節(jié)的由來

3月12日是我國自己的植樹節(jié)日，同時這一天也是孫中山逝世紀念日。孫中山先生生前十分重視林業(yè)建設(shè)，在他任中華民國臨時大總統(tǒng)時，就設(shè)立了農(nóng)林部，下設(shè)山林司，主管全國林業(yè)行政事務(wù)。1914年11月頒布了我國近代史上第一部《森林法》，1915年7月，政府又規(guī)定將每年的“清明節(jié)”定為植樹節(jié)。

1979年2月，第五屆全國人大常委會第六次會議根據(jù)國務(wù)院的提議，通過了將3月12日定為我國植樹節(jié)的決議，這項決議的意義在于動員全國各族人民積極植樹造林，加快綠化祖國和各項林業(yè)建設(shè)的步伐。將孫中山先生與世長辭之日定為我國植樹節(jié)，也是為了緬懷孫中山先生的豐功偉績，象征中山先生生前未能實現(xiàn)的遺愿將在新中國實現(xiàn)并且要實現(xiàn)得更好。

植樹節(jié)的意義

植樹造林不僅可以綠化和美化家園，同時還可以起到擴大山林資源、防止水土流失、保護農(nóng)田、調(diào)節(jié)氣候、促進經(jīng)濟發(fā)展等作用，是一項利于當代、造福子孫的宏偉工程。為了保護林業(yè)資源，美化環(huán)境，保持生態(tài)平衡，世界上很多國家都根據(jù)本國實際情況設(shè)立了植樹節(jié)。隨著人們的環(huán)保意識不斷增強，并積極投身植樹造林活動，我們?nèi)祟惿娴沫h(huán)境將會得到不斷的改善。

植樹節(jié)起源

我國古代在清明時節(jié)就有插柳植樹的傳統(tǒng)，而近代植樹節(jié)則最早由美國的內(nèi)布拉斯加州發(fā)起。19世紀以前，內(nèi)布拉斯加州是一片光禿禿的荒原，樹木稀少，土地干燥，大風一起，黃沙漫天，人民深受其苦。1872年，美國著名農(nóng)學家朱利葉斯·斯特林·莫爾頓提議在內(nèi)布拉斯加州規(guī)定植樹節(jié)，動員人民有計劃地植樹造林。當時州農(nóng)業(yè)局通過決議采納了這一提議，并由州長親自規(guī)定今后每年4月份的第三個星期三為植樹節(jié)。這一決定做出后，當年就植樹上百萬棵。此后的16年間，又先后植樹6億棵，終于使內(nèi)布拉斯加州10萬公頃的荒野變成了茂密的森林。為了表彰莫爾頓的功績，1885年州議會正式規(guī)定以莫爾頓先生的生日4月22日為每年的植樹節(jié)，并放假一天。

在美國，植樹節(jié)是一個州定節(jié)日，沒有全國統(tǒng)一規(guī)定的日期。但是每年4、5月間，美國各州都要組織植樹節(jié)活動。例如，羅德艾蘭州規(guī)定每年5月份的第二個星期五為

植樹節(jié)，并放假一天。其他各州有的是固定日期，也有的是每年由州長或州的其他政府部門臨時決定植樹節(jié)日期。每當植樹節(jié)到來，以學生為主的社會各界群眾組成浩浩蕩蕩的植樹大軍，投入植樹活動。

據(jù)統(tǒng)計。美國有1/3的地區(qū)為森林樹木所覆蓋，這個成果同植樹節(jié)是分不開的。植樹節(jié)現(xiàn)狀

據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計，全世界至今已有50多個國家設(shè)立了植樹節(jié)。由于各國國情和地理位置不同，植樹節(jié)在各國的稱呼和時間也不相同：日本稱為“樹木節(jié)”和“綠化周”；以色列稱“樹木的新年日”；緬甸稱為“植樹月”；南斯拉夫稱為“植樹周”；冰島稱為“學生植樹日”；印度稱為“全國植樹節(jié)”；法國稱為全國樹木日“；加拿大稱為”森林周"。植樹節(jié)寄語

如果要以一種獨特的形象代表地球的活力，有一種單純的生命象征，那就是樹，進入樹的世界就像進入美與神秘的境地。

很少人會對松樹帶給我們的感受無動于衷，它們的聲音從山上直入我們的心靈，如果人們都能走入森林，偶爾傾聽樹的話語，所有森林維護保存的問題都會消失。作為地球上已知最古老的生物，森林不只是各種樹木的組合，它們還維持著生命的復(fù)雜運作，樹吸取陽光的能量，將空氣、水及養(yǎng)分轉(zhuǎn)換成生命所需，森林滋養(yǎng)大氣層，簡言之，森林制造新鮮空氣。

森林最值得贊頌就是它的自我表達，不論是工具的把手，還是枯木椿，或是每一根活生生的枝桿，都紀錄風的吹襲，它總是敘述自己的故事，這就是為何木材對人有一種吸引力，不僅是質(zhì)料本身，而是一種同源共存與了解的精神。

我們一直認為自然資源是取之不盡，用之不竭，豐富的資源看來實在浪費，但是當我們觀察大自然的運作，會知道任何一種資源不是無窮盡的，我們始終在等待，旁觀看著每一種資源消耗殆盡，期待下一次會更好。

植樹節(jié)節(jié)徽標志

植樹節(jié)節(jié)徽是寓意概括的標志。

1、樹形，表示全民義務(wù)植樹3至5棵，人人動手，綠化祖國大地。

2、“中國植樹節(jié)”和“3.12”，表示改造自然，造福人類，年年植樹，堅韌不拔的決心。

3、五棵樹可會意為“森林”，由此引伸連接著外圈，顯示著綠化祖國，實現(xiàn)以森林為主體的自然生態(tài)體系的良性循環(huán)。

2012年植樹節(jié)時間

2012年3月12日，農(nóng)歷2月20日，星期一；2013年3月12日，農(nóng)歷2月1日，星期二。

學?；@球隊組隊方案 校隊籃球隊訓(xùn)練安排篇四

湖北大學“人文風采”大賽之陽邏校區(qū)協(xié)助方案 “人文風采”大賽首次在陽邏校區(qū)舉辦，面臨的困難與壓力是空前的，所以，我們非常需要陽邏校區(qū)團委的幫助，以促成此屆“人文風采”大賽在陽邏校區(qū)順利舉行?，F(xiàn)將主要需幫助的項目列下，請陽邏校區(qū)團委考慮。

一、評委 我們在初賽期間請評委會采取就近原則，即我們會盡量請當天在陽邏上課的老師或在陽邏的團委老師當評委，若有為難之處，我們會從本部帶一些專業(yè)的學生指導(dǎo)過來，如校廣播臺，宣講隊等。

二、初賽時間和場地 由于我們對陽邏校區(qū)的情況還不是很了解，所以，比賽時間定在11月20日、21日（即周六或周日兩天），為了節(jié)省人力，如不大量與選手課程沖突，我們希望初賽在周六一天上下午完成兩場初賽選拔。比賽場地（多媒體教室或普通教室）的借用還希望團委能給以方便。

三、宣傳 本屆“人文風采”大賽主要有前期和后期兩次活動宣傳，宣傳期間宣傳板的使用、宣傳海報的懸掛點等都會與團委協(xié)商，請團委指導(dǎo)。每天保證中午和晚上就餐的40分鐘內(nèi)，在行政樓前和學生食堂前擺放宣傳點（需要提供桌椅），每個點有兩個值班人員。關(guān)于值班人員的安排調(diào)動，我們希望能夠得到學生會的幫助。

四、請假條 由于決賽是在本部進行，進入決賽的同學需要外出，所以，希望到時團委可以給這些同學集體開出請假條，支持他們到本部參加決賽，因為決賽定于12月2日（周五晚上），選手需要下午到達本校彩排，因為晚上比賽結(jié)束后時間較晚，考慮到選手安全，我們打算又我們社內(nèi)人員私下為其安排宿舍住宿，第二天早上統(tǒng)一返回陽邏校區(qū)，絕對確保選手的人生安全。

五、專業(yè)指導(dǎo) 對于進入決賽的選手，我們會為其做兩場專業(yè)指導(dǎo)，一場為演講指導(dǎo)，一場為才藝展示指導(dǎo)，時間初步定為11月26日和29日。

因為我們比賽自身的“人文性”，不得不承認很大一部分興趣愛好者都在陽邏校區(qū)，尤其是文學院，所以盡管本次活動因地理位置的阻隔等一些客觀原因，阻力會增大，但鑒于去年“首屆人文風采大賽”的成功舉辦，我們有理由相信今年的比賽依舊是場視覺盛宴。這些是目前我們預(yù)想會面臨的問題，若到時遇到其他具體問題，還希望團委能給予幫助，謝謝。

2011/10/29

學校籃球隊組隊方案 校隊籃球隊訓(xùn)練安排篇五

踏水小學籃球隊訓(xùn)練方案

為迎接岳池學區(qū)女子（初中）籃球賽，提高我校中學學生籃球水平，爭取好成績，特制定本方案?；厩闆r

由于農(nóng)村初中體育教學相對比較薄弱，學生訓(xùn)練不足，籃球隊由初中二年級女子組隊，隊員身體素質(zhì)不高，基本功不扎實，因而本次活動困難重重，現(xiàn)結(jié)合實際情況，特制定本訓(xùn)練計劃。

二、宣傳發(fā)動組隊

結(jié)合各班實際情況選拔運動員。篩選運動員并組隊 隊員名單：

領(lǐng)隊：鄭興祿 教練：劉偉

隊長：鄭倩

副隊長：鄭微

隊員：張艷 隊員：張雯雯

隊員：蔣鳳 隊員：曹靜

隊員：張珂 隊員：曹艷玲

隊員：焦麗娟 3.進行思想紀律教育

訓(xùn)練期間必須服從領(lǐng)隊和教練的管理，有良好的組織紀律性，按時參

加訓(xùn)練，原則上不許請假，如有特殊事情，必須經(jīng)批準方可。訓(xùn)練時必須吃苦耐勞，保證質(zhì)量完成訓(xùn)練任務(wù)。四．籃球隊訓(xùn)練次數(shù)與時間 2015年3月------201年4月

每周一、二，三，四，五下午5:40—6:30訓(xùn)練 五：加強籃球隊訓(xùn)練 加強素質(zhì)訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：跑步（短跑，中長跑原地雙腳起跳，行進間雙腳起跳，行進間單腳起跳 加強技術(shù)訓(xùn)練

訓(xùn)練內(nèi)容：注意學習難度適中，循序漸進。（1）跑

包括側(cè)向跑

往返跑

急速跑等（2）拍球，運球

包括繞桿運球

（3）傳球

包括空中傳球，地面?zhèn)髑?，兩人運動傳球，三人運動傳球，短傳快攻傳球，運球快攻傳球

（4）投籃

包括定點投籃，三步上籃，起跳投籃，急停投籃，（5）籃板

3.加強團隊訓(xùn)練

包括半場三打三，全場五對五

4.團隊熱身訓(xùn)練

六：訓(xùn)練方法

訓(xùn)練首先要激發(fā)學生興趣，采用的方法有：

(1)學習的目的和要求，用學?，F(xiàn)有的多媒體效果介紹籃球運動的發(fā)

展概況，我國的籃球運動水平，上海小巨人姚明在美國籃球聯(lián)賽中的輝煌業(yè)績。并且利用電視錄像觀看大型籃球比賽，來激發(fā)學生對籃球運動的學習興趣。

(2)學習難度適中，循序漸進。如：三步上籃技術(shù)；先教籃板底下定點投籃技術(shù)→跨兩步跳起投籃技術(shù)→拍一次跨兩步跳起投籃技術(shù)→完整運球上籃技術(shù)。讓學生看老師的動作，盡量地去練，獲得三步上籃投術(shù)的第一感覺。

(3)采用競賽法進行比投籃命中率比運球速度，注重讓學生經(jīng)常體會成功的快樂，這樣使學生需要不斷滿足，心情舒暢，精神愉快，對教學訓(xùn)練的興趣就易于形成和鞏固。

2、籃球運動隊訓(xùn)練的實施。

訓(xùn)練過程由淺至深，循序進漸。根據(jù)中高年級學生體質(zhì)與接受有限的特點，在訓(xùn)練中常采用分解練習法，并利用一定的輔助手段；如訓(xùn)練運球中，在籃球場上設(shè)制幾個標志物，讓學生快速繞過，從而提高自己控球能力；練習三步上籃時可在場地上畫上合適的標志線，讓學生明確起步時自己與籃板的位置。高年級學生已具備了良好的個人技術(shù)，在加強練習自身技術(shù)的同時，主要以隊員間的配合訓(xùn)練為主；內(nèi)容有全場三人間的短傳快攻與運球快攻、半場三打三與全場五打五等練習，教師常采用圖解法讓學生明確自己的跑動與穿插的位置 七：總結(jié)

經(jīng)常訓(xùn)練結(jié)束以后教師對今天的訓(xùn)練進行點評，對學生所出現(xiàn)的錯誤進行糾正，讓學生進行正確的鍛煉，要經(jīng)常對學生進行思想上的鼓勵，有條件可按實際情況給予少許物質(zhì)獎勵，來提高學生的激情，使訓(xùn)練效果更大的提高。

岳池縣踏水小學

2015年3月5日

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