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      健康飲食

      格式:DOC 上傳日期:2022-06-12 15:08:04
      健康飲食
      時(shí)間:2022-06-12 15:08:04     小編:孫同學(xué)

      尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

        大家好!我今天演講的題目是《健康飲食》。

        俗話說(shuō)“民以食為天”,健康的飲食非常重要,可現(xiàn)在的人都只追求自己喜歡的味道,早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們經(jīng)常能看到學(xué)校旁的小賣部在賣一些三無(wú)食品和垃圾食品。因?yàn)槎芏嗤瑢W(xué)卻買的樂此不疲,吃的津津有味??伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體,造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些,但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食,我們就要做到以下幾點(diǎn):

        1、不購(gòu)買小賣部和小地?cái)偟睦称?,去正?guī)的超市購(gòu)買食品。

        2、購(gòu)買食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期,保質(zhì)期,qs生產(chǎn)許可標(biāo)志。

        3、盡量購(gòu)買有品牌的食品。

        4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。

        5、不買價(jià)格明顯過(guò)低的食品,不要貪小失大。

        6、不吃過(guò)期變質(zhì)食品。

        7、飯前洗手,以防病從口入。

        8、不要用塑料制品盛放高溫食物。

        9、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

        10、一日三餐按時(shí)吃,注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

        我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期,所以必須把健康飲食這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)。我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!

      【本文地址:http://zhuhaihb.com/zuowen/63267.html】

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